Le Monde de L'Écriture
Sous le soleil des topics => Discussions => Discussion démarrée par: lepion le 30 Mai 2016 à 23:32:07
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je vais jeûner du 20 juin au 27 juin inclus
je vais aussi essayer d'en faire un journal de bord sous forme de vidéo
une vidéo par jour, en comptant les deux jours de prépa et les deux/ trois jours de reprise
soit douze vidéos, en gros
comme je n'ai pas de balance présentement, je serai torse nu, afin vous puissiez constater le changement
tout ça si j'arrive à me filmer avec le matos que j'ai...
sinon je ferai comme d'hab
la bise
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Pourquoi vous infliger ça ? :/
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Pourquoi NOUS infliger ça :mrgreen:
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J'ai déjà jeûné, mais jamais plus d'un jour de suite. Le plus dur a été de résister à la clope :huhu:
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Hey lepion ! Dommage que ça tombe en plein dans une semaine un peu trop chargée pour moi, je t'aurais bien suivi cette année (oui parce que malgré tout ce que j'ai dit, l'expérience m'intrigue quand même pas mal).
Bon courage en tout cas, tu nous feras un petit recap au jour le jour ?
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@servanne,
Pourquoi vous infliger ça ?
un jeûne n'a rien d'une punition...
@ weg,
Pourquoi NOUS infliger ça
c'est amusant, en effet
@ exta,
J'ai déjà jeûné, mais jamais plus d'un jour de suite. Le plus dur a été de résister à la clope
un jeûne court (une semaine) permet un sevrage efficace
comme tu le sais, ça a parfaitement bien fonctionné chez moi
@ anlor,
Hey lepion ! Dommage que ça tombe en plein dans une semaine un peu trop chargée pour moi, je t'aurais bien suivi cette année (oui parce que malgré tout ce que j'ai dit, l'expérience m'intrigue quand même pas mal).
Bon courage en tout cas, tu nous feras un petit recap au jour le jour ?
hey anlor !
vous ici ?
quel plaisir !
oui, je ferai un récap' au jour le jour
sous forme de vidéo si j'y arrive
sinon sous forme de texte
la bise
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Un jeûne d'une semaine ce n'est pas nocif pour la santé ? :-\
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;D
au contraire
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Mais... vous ne mangerez absolument rien ? :o
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Quand on mange moins on se sent plus faible, donc j'imagine que tu n'as pas prévu pléthore d'activités physiques non ?
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@ servanne,
non puisque je jeûnerai ;)
@ miro,
Quand on mange moins on se sent plus faible, donc j'imagine que tu n'as pas prévu pléthore d'activités physiques non ?
comme je l'ai dit à servanne, ici il ne s'agit pas de moins manger mais de jeûner ;)
après tu as raison : je ne ferai de marathon cette semaine-ci, mais se sentir plus faible, c'est tout relatif, par exemple, dans sa tête et dans son corps, on se sent plutôt tout frais et tout neuf ;)
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Je parlais des vidéos à poil, et oui c'est amusant et je ne veux pas le subir :P
Un jeûne d'une semaine ce n'est pas nocif pour la santé ? :-\
Si le corps est habitué à ce genre de régime ça passe, j'imagine. Après je trouve ça un peu trop extrême une semaine sans rien bouffer.
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Après je trouve ça un peu trop extrême une semaine sans rien bouffer.
C'est pas qu'il mange pas, il jeune :kei: (faudrait peut-être définir ce qu'on entend par là alors parce que la confusion est légitime)
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Je parlais des vidéos à poil, et oui c'est amusant et je ne veux pas le subir :P
Un jeûne d'une semaine ce n'est pas nocif pour la santé ? :-\
Si le corps est habitué à ce genre de régime ça passe, j'imagine. Après je trouve ça un peu trop extrême une semaine sans rien bouffer.
je ne serai pas à poil, non
mais torse nu, oui
ainsi tout le monde pourra constater ce qui fond, des muscles, de l'estomac, des os, ou de la graisse, en une semaine de jeûne ;)
sinon, une semaine de jeûne, c'est vraiment que dalle à faire je t'assure, en revanche, on en ressent déjà (après une si courte période) des bienfaits durables ;)
miro,
C'est pas qu'il mange pas, il jeune :kei: (faudrait peut-être définir ce qu'on entend par là alors parce que la confusion est légitime)
jeûner, c'est s'abstenir de manger, on boit seulement de l'eau
après, ça n'a rien d'une grève de la faim
ça n'a rien d'anorexique non plus
et ça n'a rien de contraignant
c'est simplement souhaité ;)
suis-je clair ?
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Bah c'est la définition que j'avais en tête :D
Du coup oui l'organisme ira piocher dans les réserves et ça va tourner en mode veille pendant un petit moment.
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voilà
et les premières réserves dont le corps se sert, c'est toutes les saloperies accumulées
ce qui explique la bonne mine du jeûneur après quelques jours
maintenant c'est vrai que la personne qui n'a jamais jeûné et qui a fait des excès toute sa vie, une semaine de jeûne, elle la sentira passer, mais ça sera de toute façon pour son bien
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Après faut peut-être préciser aussi qu'il y a une méthode ^^ (enfin tu expliquerais surement mieux que moi Lepion ;) )
En gros un jeune c'est pas on arrête de manger du jour au lendemain en mode yolo ! Et c'est pas non plus : on se fait un gros kébab après une semaine pour se refaire.
Ensuite il faut quand même être prudent niveau santé. Moi par exemple, avec mes 43 kilo un jeune pourait être super dangereux : j'ai aucune réserve, la seule chose qui fondrait se serait les muscle ><
Donc voilà jeuné c'est une vrai méthode, ça s'improvise pas sans un minimum de renseignement.
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Lu lepion, comme tout les ans ton jeûne m'interesse beaucoup et je te suivrai :) (et bien determiné à en faire un un jour :huhu: )
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à milena,
Après faut peut-être préciser aussi qu'il y a une méthode
bien sûr qu'il y en a une !
j'ai déjà tout expliqué, il me semble, dans les précédents posts sur le jeûne mais de toute façon je ferai un récapitulatif complet pour celui-ci
c'est pas non plus : on se fait un gros kébab après une semaine pour se refaire.
oups ! ça, ça serait moche :prout:
Ensuite il faut quand même être prudent niveau santé. Moi par exemple, avec mes 43 kilo un jeune pourait être super dangereux : j'ai aucune réserve, la seule chose qui fondrait se serait les muscle ><
Donc voilà jeuné c'est une vrai méthode, ça s'improvise pas sans un minimum de renseignement.
encore une fois, une semaine de jeûne c'est rien du tout et c'est sans danger (à moins peut-être d'être sérieusement malade, genre cardiaque ou diabétique)
et je dirais que la principale méthode pour un tel jeûne court, c'est de ne pas y aller à reculons ;)
@ ben G,
merci pour ton soutien et pour ton intérêt croissant :)
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Le première fois que je t'avais vu en parler, je me suis dis qu'il fallait que j'en fasse un un jour ! Mais c'est plus de trouver le temps pour le faire et le cadre avec personnes et méthodes qui me manque :\?
Bon jeûne en tout cas !
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Le première fois que je t'avais vu en parler, je me suis dis qu'il fallait que j'en fasse un un jour ! Mais c'est plus de trouver le temps pour le faire et le cadre avec personnes et méthodes qui me manque :\?
Bon jeûne en tout cas !
c'est pour ça que je désire en faire des vidéos explicatives et je le souhaite, suggestives ;)
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En plus ça occupe bien la journée de manger, qu'allez vous faire de tout ce temps libre gagné ?
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;)
vous saurez tout à partir du 20
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Et si on mange devant vous, vous craquerez nerveusement ?
(Après j'arrête de vous embêter avec mes questions idiotes :mrgreen:)
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Et si on mange devant vous, vous craquerez nerveusement ?
(Après j'arrête de vous embêter avec mes questions idiotes :mrgreen:)
absolument pas
au cours d'un jeûne (bien commencé)
on ignore la faim
par conséquent, je pourrais même te préparer ton petit plat ;)
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En tout ça, ça me laisse admirative, si je saute un repas j'ai l'impression que je vais faire une baisse de tension...
Je suivrai le futur l'exploit avec attention :)
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un petit en-cas pour vous faire patienter
https://www.youtube.com/watch?v=bRX685sg9Ss
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Ça doit être un forme de faiblesse qui me fait penser chaque année que ce n'est pas la bonne période…
Peut-être une forme de manque de courage pour ne pas te suivre alors que l'expérience me tente vraiment…
Edit : c'est définitivement pas la bonne période : le 24 il y a le resto de fin d'année avec les collègues…
En aout j'aurai des semaines tranquilles je pense.
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Ça doit être un forme de faiblesse qui me fait penser chaque année que ce n'est pas la bonne période…
Peut-être une forme de manque de courage pour ne pas te suivre alors que l'expérience me tente vraiment…
Edit : c'est définitivement pas la bonne période : le 24 il y a le resto de fin d'année avec les collègues…
En aout j'aurai des semaines tranquilles je pense.
bah, toi, et ben G, et d'autres, je suis persuadé que le moment du jeûne viendra frapper à votre cœur un jour ou l'autre... quand vous serez prêts... ça ne sert pas de forcer les choses ;)
alors, je récapitule :
début du jeûne, lundi 20, jusqu'au dimanche 26 inclus
la préparation requise pour ce type de jeûne court est de trois jours, et trois jours de reprise
mais j'ai du temps et je le savoure en faisant une prépa d'une semaine, et je ferai une reprise alimentaire étalée sur une semaine également
ainsi, les bienfaits du jeûne persisteront de longs mois ;)
le but de la préparation est justement de préparer le corps au repos, en éliminant alcool, tabac, drogues, excitants (thé, café), médicaments, viandes, produits laitiers, gluten, blé, et progressivement, céréales, pour terminer en légumes purs, puis en jus ou soupe de légume (un seul légume pour le dernier repas)
il est très important aussi de se vider complètement (les intestins)
les légumes aident pour cela, pour ce jeûne-ci, j'ai entamé une cure de magnésium, très efficace ;)
la bise
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- premier jour de jeûne, lundi 20 juin 2016
l'important, dans toute chose, c'est le commencement
étaler une préparation pour une semaine de jeûne à une semaine est positivement judicieux
ce premier jour s'est passé merveilleusement, avec une facilité déconcertante, aucune sensation de faim
d'habitude, j'ai toujours un peu faim les deux premiers jours, là, pas du tout et je crois que c'est grâce à la préparation
j'ai somnolé un quart-d'heure et suis à présent en pleine forme
et durant un jeûne, on peut faire de l'exercice physique, dans mon cas c'est presque obligatoire avec le jardin à arroser, et c'est du sport, croyez-moi, il faut descendre jusqu'au ruisseau pour remplir l'arrosoir de onze litres, remonter avec, arroser, et recommencer entre sept et dix fois
sinon, comme je n'ai pas de retours, je ne sais pas si ce fil vous intéresse...
la vidéo est-elle un plus ?
voulez-vous un rapport journalier ?
avec ou sans vidéos ?
belle soirée à tous
la bise
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Bin ça m’intéresse de suivre mais j'ai pas grand chose à dire quoi ^^
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Hello lepion,
Je n'ai pas eu le temps de réagir l'autre soir, lorsque tu as posté la vidéo, mais merci pour les nouvelles ;)
La vidéo apporte plein d'informations intéressantes, mais parfois encore trop qualitatives à mon gout, ce qui fait toujours un peu peur du coup, pour le cas où je me lancerait, de ne pas trop savoir comment gérer la préparation ou le jeûne.
Après, je reconnais aussi que je ne me suis pas non plus renseigné précisément sur le rythme à adopter, et je pense de toute façon qu'il varie grandement d'une personne à l'autre.
En tout cas je suis intéressé également de suivre l'avancée de ton jeûne, qui me conforte encore un peu dans les bienfaits de l'exercice.
J'ai hâte aussi de voir ta silhouette en fin de semaine ;)
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Si j'en crois ton post, tu en est ca ton premier jour de jeune, me semble. Je serai intéressé de savoir comment tu jeûnes lepion. :)
Tu vas faire une semaine d’affilée sans manger ? :-[ Et l'eau ? :o
(Questions qui peuvent paraitre un peu bête au premier abord... Excusez !) ;)
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Yop lepion !
J'ai pas répondu mais j'ai vu la vidéo ! Très clair et c'est bien de faire un comparatif avec le fin (donc oui la vidéo est un plus) ! :D
Après vidéo journalières peut être pas, mais comme tu as dis en début comme là, au milieu pour nous dire comment tu te porte, et à la fin, et ptet aussi le programme de la semaine de reprise !
Si tu veux bien donner ton ressenti au jour le jour ici on veut bien aussi :p
(y'a plein de curieux ;) )
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Ta démarche m'intrigue et m'intéresse donc je te suivrai aussi :)
Et comme Ben a dit "Si tu veux bien donner ton ressenti au jour le jour ici on veut bien aussi :p" -> ouip, les vidéos journalières je sais pas si c'est très nécessaire.
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Il va croire qu'on veut pas le voir :mrgreen:
:soutien:
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Ah euh non pas nécessairement :mrgreen: c'est juste je pense que l'écrit apporte qqchose de plus par rapport à l'image mais dans le fond il fait ce qu'il veut évidemment :huhu:
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merci pour vos retours, c'est plus motivant pour vous faire un compte-rendu journalier :)
mardi 21 juin, c'est le solstice d'été, et il fait beau
je n'éprouve aucune sensation de faim : une préparation étalée sur une semaine est vraiment efficace !
en revanche, je me sens un peu plus faible (notamment lorsqu'il s'agit d'arroser le jardin avec un arrosoir de 11 litres et qu'il faut le remplir au ruisseau un peu plus bas, remonter avec l'arrosoir plein, arroser, et recommencer) mais c'est normal le deuxième jour
et puis le jeûne, c'est aussi l'écoute du corps
on se fatigue à porter l'arrosoir plein ?
on s'arrête et on se repose :)
on savoure la nature
à cette occasion, j'ai contemplé une veuve noire dans le potager
c'est aussi beau que dangereux, d'ailleurs, c'est je crois le seul animal dangereux sur l'île
j'ai voulu la filmer pour vous mais une brise l'a contrainte à s'accrocher sous une feuille de betterave
mais il y en tellement que je parviendrais peut-être à en filmer une pour vous :)
après, faut juste être vigilant en récoltant les légumes, mais c'est pas plus mal la vigilance
@ wag,
une semaine de jeûne, c'est obligatoirement un jeûne hydrique, donc de l'eau et rien d'autre en ce qui me concerne
https://www.jeunerpoursasante.fr/blog/comment-jeuner/119-comment-le-corps-s-adapte-au-jeune.html
voilà, sinon je me sens plutôt très bien et c'est que le début ;)
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Yop lepion !
J'ai pas répondu mais j'ai vu la vidéo ! Très clair et c'est bien de faire un comparatif avec le fin (donc oui la vidéo est un plus) ! :D
Après vidéo journalières peut être pas, mais comme tu as dis en début comme là, au milieu pour nous dire comment tu te porte, et à la fin, et ptet aussi le programme de la semaine de reprise !
Si tu veux bien donner ton ressenti au jour le jour ici on veut bien aussi :p
(y'a plein de curieux ;) )
Quelle vidéo ?
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Vas sur la page d'avant et :-\ (spoil : c'est vers le bas :mrgreen: )
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mercredi 22 juin, 3° jour de jeûne
je commence à fondre
j'ai dû perdre 4 kilo (avec la préparation)
bon je pense que je posterai une vidéo demain mais que je vous rassure : mon corps se sert dans ses réserves, c'est à dire dans la graisse et dans les toxines
d'ailleurs on parle de réserves de graisse, jamais de réserves de muscles
et mes muscles sont toujours là, merci
aujourd'hui, je me suis senti plus fort qu'hier, j'ai arrosé le jardin (avec la technique de l'arrosoir, descendre le remplir au ruisseau, remonter, arroser, et recommencer/ x 7) en 1h10 contre 1h45 hier et 1h en temps normal
et je me sens bien :)
voilà pour les news ;)
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jeudi 23 juin, 4° jour de jeûne
aujourd'hui, je me suis senti faible jusqu'à 18 h, et j'ai passé la journée allongé :)
sinon le jeûne c'est aussi un sommeil rempli de rêves
peut-être qu'on rêve autant en temps normal
mais quand on jeûne, on s'en souvient bien mieux ;)
le reste est dans la vidéo et pardon pour les cafouillages, ça m'arrive parfois
et je fais mes vidéos en une prise ;)
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Et cette fin de jeûne alors ? Et cette reprise ?
Alooors ? ;D
(bon désolé j'avais zappé et la je peux pas regarder la dernière vif tout de suite >< )
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merci de venir aux nouvelles, ben :)
alors
ce jeûne-ci m'a très affaibli, surtout la fin, à partir de jeudi, quoi
vendredi, je ne me sentais pas la force d'arroser le jardin (avec la technique de l'arrosoir et du ruisseau, 400 mètres en montant avec l'arrosoir plein -11 kilos-), rien que le simple fait de m'asseoir m'épuisait, si je marchais 100 mètres, je devais faire une pause à mi-parcours
j'ai malgré tout arrosé le jardin tous les jours, mais croyez-moi, j'en ai chié
j'ai donc décidé ( à cause de l'obligation du potager) de rompre le jeûne ce vendredi
reprise :
- vendredi, 17 cl de jus de carottes (pur jus bio)
- samedi, 17 cl de jus de carottes et deux kiwis, plus un autre kiwi le soir (j'étais toujours très faible)
- dimanche, 17 cl de jus de carottes et deux petites betteraves du jardin, cuites avec leurs feuilles et mangées avec l'eau de cuisson en deux fois, un kiwi le soir (toujours très faible)
- lundi, lentilles corail et betterave en petite quantité (toujours faible)
- mardi, salade de lentilles corail, betterave, et radis avec leurs fanes (encore faible)
- et aujourd'hui mercredi, lentilles vertes, lentilles corail, courgettes du jardin et riz
je me sens bien mieux ce mercredi, je commence à peine à récupérer
tous les jeûnes sont différents
les bienfaits à ce jour :
-une bonne gueule
- une peau propre
- des selles inodores
- et l'esprit clair :)
j'ai dû perdre dans les sept kilos
mais j'en ai déjà récupéré un ou deux
seule la graisse a fondu, et moi qui ne suis pas bien gros, il m'en reste encore
les muscles, bien sûr, n'ont pas bougé (certainement pas durant un jeûne d'une semaine, je n'ai même pas brûlé toute la graisse), pas plus que l'estomac ;)
ce soir, je me sens reposé, merveilleusement bien
voilà
n'hésitez pas à intervenir ;)