[lepion]

voilà
et les premières réserves dont le corps se sert, c'est toutes les saloperies accumulées
ce qui explique la bonne mine du jeûneur après quelques jours
maintenant c'est vrai que la personne qui n'a jamais jeûné et qui a fait des excès toute sa vie, une semaine de jeûne, elle la sentira passer, mais ça sera de toute façon pour son bien

[milena-owein]

Après faut peut-être préciser aussi qu'il y a une méthode (enfin tu expliquerais surement mieux que moi Lepion )
En gros un jeune c'est pas on arrête de manger du jour au lendemain en mode yolo ! Et c'est pas non plus : on se fait un gros kébab après une semaine pour se refaire.

Ensuite il faut quand même être prudent niveau santé. Moi par exemple, avec mes 43 kilo un jeune pourait être super dangereux : j'ai aucune réserve, la seule chose qui fondrait se serait les muscle

Donc voilà jeuné c'est une vrai méthode, ça s'improvise pas sans un minimum de renseignement.

[Aléa]

Lu lepion, comme tout les ans ton jeûne m'interesse beaucoup et je te suivrai  (et bien determiné à en faire un un jour  )

[lepion]

à milena,

Après faut peut-être préciser aussi qu'il y a une méthode


bien sûr qu'il y en a une !
j'ai déjà tout expliqué, il me semble, dans les précédents posts sur le jeûne mais de toute façon je ferai un récapitulatif complet pour celui-ci

c'est pas non plus : on se fait un gros kébab après une semaine pour se refaire.

oups ! ça, ça serait moche 

Ensuite il faut quand même être prudent niveau santé. Moi par exemple, avec mes 43 kilo un jeune pourait être super dangereux : j'ai aucune réserve, la seule chose qui fondrait se serait les muscle

Donc voilà jeuné c'est une vrai méthode, ça s'improvise pas sans un minimum de renseignement.

encore une fois, une semaine de jeûne c'est rien du tout et c'est sans danger (à moins peut-être d'être sérieusement malade, genre cardiaque ou diabétique)
et je dirais que la principale méthode pour un tel jeûne court, c'est de ne pas y aller à reculons   

@ ben G,

merci pour ton soutien et pour ton intérêt croissant 

[Aléa]

Le première fois que je t'avais vu en parler, je me suis dis qu'il fallait que j'en fasse un un jour ! Mais c'est plus de trouver le temps pour le faire et le cadre avec personnes et méthodes qui me manque 

Bon jeûne en tout cas !

[lepion]

Le première fois que je t'avais vu en parler, je me suis dis qu'il fallait que j'en fasse un un jour ! Mais c'est plus de trouver le temps pour le faire et le cadre avec personnes et méthodes qui me manque 

Bon jeûne en tout cas !

c'est pour ça que je désire en faire des vidéos explicatives et je le souhaite, suggestives 

[Servanne]

En plus ça occupe bien la journée de manger, qu'allez vous faire de tout ce temps libre gagné ?

[lepion]

 

vous saurez tout à partir du 20

[Servanne]

Et si on mange devant vous, vous craquerez nerveusement ?

(Après j'arrête de vous embêter avec mes questions idiotes  )

[lepion]

Et si on mange devant vous, vous craquerez nerveusement ?

(Après j'arrête de vous embêter avec mes questions idiotes  )

absolument pas
au cours d'un jeûne (bien commencé)
on ignore la faim
par conséquent, je pourrais même te préparer ton petit plat 

[Servanne]

En tout ça, ça me laisse admirative, si je saute un repas j'ai l'impression que je vais faire une baisse de tension...
Je suivrai le futur l'exploit avec attention 

[lepion]

un petit en-cas pour vous faire patienter

https://www.youtube.com/watch?v=bRX685sg9Ss

[El_ChiCo]

Ça doit être un forme de faiblesse qui me fait penser chaque année que ce n'est pas la bonne période…
Peut-être une forme de manque de courage pour ne pas te suivre alors que l'expérience me tente vraiment…




Edit : c'est définitivement pas la bonne période : le 24 il y a le resto de fin d'année avec les collègues…
En aout j'aurai des semaines tranquilles je pense.

[lepion]

Ça doit être un forme de faiblesse qui me fait penser chaque année que ce n'est pas la bonne période…
Peut-être une forme de manque de courage pour ne pas te suivre alors que l'expérience me tente vraiment…
Edit : c'est définitivement pas la bonne période : le 24 il y a le resto de fin d'année avec les collègues…
En aout j'aurai des semaines tranquilles je pense.

bah, toi, et ben G, et d'autres, je suis persuadé que le moment du jeûne viendra frapper à votre cœur un jour ou l'autre... quand vous serez prêts... ça ne sert pas de forcer les choses 

alors, je récapitule :
début du jeûne, lundi 20, jusqu'au dimanche 26 inclus
la préparation requise pour ce type de jeûne court est de trois jours, et trois jours de reprise
mais j'ai du temps et je le savoure en faisant une prépa d'une semaine, et je ferai une reprise alimentaire étalée sur une semaine également
ainsi, les bienfaits du jeûne persisteront de longs mois 
le but de la préparation est justement de préparer le corps au repos, en éliminant alcool, tabac, drogues, excitants (thé, café), médicaments, viandes, produits laitiers, gluten, blé, et progressivement, céréales, pour terminer en légumes purs, puis en jus ou soupe de légume (un seul légume pour le dernier repas)
il est très important aussi de se vider complètement (les intestins)
les légumes aident pour cela, pour ce jeûne-ci, j'ai entamé une cure de magnésium, très efficace 

 
la bise

[lepion]

- premier jour de jeûne, lundi 20 juin 2016

l'important, dans toute chose, c'est le commencement
étaler une préparation pour une semaine de jeûne à une semaine est positivement judicieux
ce premier jour s'est passé merveilleusement, avec une facilité déconcertante, aucune sensation de faim
d'habitude, j'ai toujours un peu faim les deux premiers jours, là, pas du tout et je crois que c'est grâce à la préparation
j'ai somnolé un quart-d'heure et suis à présent en pleine forme
et durant un jeûne, on peut faire de l'exercice physique, dans mon cas c'est presque obligatoire avec le jardin à arroser, et c'est du sport, croyez-moi, il faut descendre jusqu'au ruisseau pour remplir l'arrosoir de onze litres, remonter avec, arroser, et recommencer entre sept et dix fois

sinon, comme je n'ai pas de retours, je ne sais pas si ce fil vous intéresse...
la vidéo est-elle un plus ?
voulez-vous un rapport journalier ?
avec ou sans vidéos ?

belle soirée à tous
la bise