[milena-owein]

Bin ça m’intéresse de suivre mais j'ai pas grand chose à dire quoi

[El_ChiCo]

Hello lepion,


Je n'ai pas eu le temps de réagir l'autre soir, lorsque tu as posté la vidéo, mais merci pour les nouvelles
La vidéo apporte plein d'informations intéressantes, mais parfois encore trop qualitatives à mon gout, ce qui fait toujours un peu peur du coup, pour le cas où je me lancerait, de ne pas trop savoir comment gérer la préparation ou le jeûne.
Après, je reconnais aussi que je ne me suis pas non plus renseigné précisément sur le rythme à adopter, et je pense de toute façon qu'il varie grandement d'une personne à l'autre.

En tout cas je suis intéressé également de suivre l'avancée de ton jeûne, qui me conforte encore un peu dans les bienfaits de l'exercice.
J'ai hâte aussi de voir ta silhouette en fin de semaine

[Mahad]

Si j'en crois ton post, tu en est ca ton premier jour de jeune, me semble. Je serai intéressé de savoir comment tu jeûnes lepion.

Tu vas faire une semaine d’affilée sans manger ?  Et l'eau ? 

(Questions qui peuvent paraitre un peu bête au premier abord... Excusez !) 
 

[Aléa]

Yop lepion !

J'ai pas répondu mais j'ai vu la vidéo ! Très clair et c'est bien de faire un comparatif avec le fin (donc oui la vidéo est un plus) ! 
Après vidéo journalières peut être pas, mais comme tu as dis en début comme là, au milieu pour nous dire comment tu te porte, et à la fin, et ptet aussi le programme de la semaine de reprise ! 
Si tu veux bien donner ton ressenti au jour le jour ici on veut bien aussi :p

(y'a plein de curieux  )

[Miromensil]

Ta démarche m'intrigue et m'intéresse donc je te suivrai aussi

Et comme Ben a dit "Si tu veux bien donner ton ressenti au jour le jour ici on veut bien aussi :p" -> ouip, les vidéos journalières je sais pas si c'est très nécessaire.

[Aléa]

Il va croire qu'on veut pas le voir 

 

[Miromensil]

Ah euh non pas nécessairement c'est juste je pense que l'écrit apporte qqchose de plus par rapport à l'image mais dans le fond il fait ce qu'il veut évidemment 

[lepion]

merci pour vos retours, c'est plus motivant pour vous faire un compte-rendu journalier   

mardi 21 juin, c'est le solstice d'été, et il fait beau
je n'éprouve aucune sensation de faim : une préparation étalée sur une semaine est vraiment efficace !
en revanche, je me sens un peu plus faible (notamment lorsqu'il s'agit d'arroser le jardin avec un arrosoir de 11 litres et qu'il faut le remplir au ruisseau un peu plus bas, remonter avec l'arrosoir plein, arroser, et recommencer) mais c'est normal le deuxième jour
et puis le jeûne, c'est aussi l'écoute du corps
on se fatigue à porter l'arrosoir plein ?
on s'arrête et on se repose 
on savoure la nature
à cette occasion, j'ai contemplé une veuve noire dans le potager
c'est aussi beau que dangereux, d'ailleurs, c'est je crois le seul animal dangereux sur l'île
j'ai voulu la filmer pour vous mais une brise l'a contrainte à s'accrocher sous une feuille de betterave
mais il y en tellement que je parviendrais peut-être à en filmer une pour vous 
après, faut juste être vigilant en récoltant les légumes, mais c'est pas plus mal la vigilance

@ wag,
une semaine de jeûne, c'est obligatoirement un jeûne hydrique, donc de l'eau et rien d'autre en ce qui me concerne

https://www.jeunerpoursasante.fr/blog/comment-jeuner/119-comment-le-corps-s-adapte-au-jeune.html

voilà, sinon je me sens plutôt très bien et c'est que le début 

[Mahad]

Yop lepion !

J'ai pas répondu mais j'ai vu la vidéo ! Très clair et c'est bien de faire un comparatif avec le fin (donc oui la vidéo est un plus) ! 
Après vidéo journalières peut être pas, mais comme tu as dis en début comme là, au milieu pour nous dire comment tu te porte, et à la fin, et ptet aussi le programme de la semaine de reprise ! 
Si tu veux bien donner ton ressenti au jour le jour ici on veut bien aussi :p

(y'a plein de curieux  ;) )

Quelle vidéo ?

[Aléa]

Vas sur la page d'avant et (spoil : c'est vers le bas  )

[lepion]

mercredi 22 juin, 3° jour de jeûne

je commence à fondre
j'ai dû perdre 4 kilo (avec la préparation)
bon je pense que je posterai une vidéo demain mais que je vous rassure : mon corps se sert dans ses réserves, c'est à dire dans la graisse et dans les toxines
d'ailleurs on parle de réserves de graisse, jamais de réserves de muscles
et mes muscles sont toujours là, merci
aujourd'hui, je me suis senti plus fort qu'hier, j'ai arrosé le jardin (avec la technique de l'arrosoir, descendre le remplir au ruisseau, remonter, arroser, et recommencer/ x 7) en 1h10 contre 1h45 hier et 1h en temps normal
et je me sens bien 
voilà pour les news 

[lepion]

jeudi 23 juin, 4° jour de jeûne

aujourd'hui, je me suis senti faible jusqu'à 18 h, et j'ai passé la journée allongé 
sinon le jeûne c'est aussi un sommeil rempli de rêves
peut-être qu'on rêve autant en temps normal
mais quand on jeûne, on s'en souvient bien mieux 

le reste est dans la vidéo et pardon pour les cafouillages, ça m'arrive parfois
et je fais mes vidéos en une prise 

   

[Aléa]

Et cette fin de jeûne alors ? Et cette reprise ?
Alooors ? 

(bon désolé j'avais zappé et la je peux pas regarder la dernière vif tout de suite  )

[lepion]

merci de venir aux nouvelles, ben 

alors
ce jeûne-ci m'a très affaibli, surtout la fin, à partir de jeudi, quoi
vendredi, je ne me sentais pas la force d'arroser le jardin (avec la technique de l'arrosoir et du ruisseau, 400 mètres en montant avec l'arrosoir plein -11 kilos-), rien que le simple fait de m'asseoir m'épuisait, si je marchais 100 mètres, je devais faire une pause à mi-parcours
j'ai malgré tout arrosé le jardin tous les jours, mais croyez-moi, j'en ai chié
j'ai donc décidé ( à cause de l'obligation du potager) de rompre le jeûne ce vendredi

reprise :
- vendredi, 17 cl de jus de carottes (pur jus bio)
- samedi, 17 cl de jus de carottes et deux kiwis, plus un autre kiwi le soir (j'étais toujours très faible)
- dimanche, 17 cl de jus de carottes et deux petites betteraves du jardin, cuites avec leurs feuilles et mangées avec l'eau de cuisson en deux fois, un kiwi le soir (toujours très faible)
- lundi, lentilles corail et betterave en petite quantité (toujours faible)
- mardi, salade de lentilles corail, betterave, et radis avec leurs fanes (encore faible) 
- et aujourd'hui mercredi, lentilles vertes, lentilles corail, courgettes du jardin et riz

je me sens bien mieux ce mercredi, je commence à peine à récupérer
tous les jeûnes sont différents

les bienfaits à ce jour :

-une bonne gueule
- une peau propre
- des selles inodores
- et l'esprit clair 

j'ai dû perdre dans les sept kilos
mais j'en ai déjà récupéré un ou deux
seule la graisse a fondu, et moi qui ne suis pas bien gros, il m'en reste encore
les muscles, bien sûr, n'ont pas bougé (certainement pas durant un jeûne d'une semaine, je n'ai même pas brûlé toute la graisse), pas plus que l'estomac 
ce soir, je me sens reposé, merveilleusement bien

voilà

n'hésitez pas à intervenir